فرد ارام در هر دقیقه تنها 5 تا 8 بار تنفس میکند ،
با کند کردن تنفس و رسیدن بدین حد،به سرعت احساس ارامش میکنید.
بیشترین تنش از سر اغاز میشود نه از تن.در اندیشه های خویش سخت گیر مباش.
موسیقی زبان اسمان است:به ضرباهنگ های شاد بیاندیش و شادمان باش.
فک به هنگام استرس سفت میشود.برای رهایی از تنش فک،
سقف دهان را با زبان فشار دهید.
پای کوبی شادی بخش ترین کار است،
کاری از این دست ملول ترین افراد را دگرگون میکند.
در جستجوی نکته ای باشید که شما را به خنده وادارد.
اگر نیافتید تظاهر کنید که یافته اید،و بخندید.
هرگز فرد ارامی را دیده اید که با صدای بلند و ناموزون حرف بزند؟!!
نظرات شما عزیزان:
برچسب‌ها:
تاريخ : پنج شنبه 13 اسفند 1394برچسب:راز های دست یابی به ارامش2,تنفس ارام,موسیقی,سر,پاول ویلسون,نویسنده ی استرالیایی,پای کوبی,صدای ملایم,خنده,فشار بر کام,, | 1:17 قبل از ظهر | نویسنده : Genius1994 |